In unserer Hebammenpraxis finden regelmäßig Kurse zu verschiedenen Themen rund um die Geburt statt.

In der Schwangerenvorsorge übernimmt Ihre Hebamme die vorgeburtliche Betreuung. Denn eine optimale Unterstützung während der Schwangerschaft und eine gute Vorbereitung erleichtern zum einen den Geburtsverlauf und sind zum anderen eine Hilfe für die neue Lebenssituation.

Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau ein normaler und meist gesunder Zustand. Für die Begleitung in dieser Zeit ist eine Hebamme kompetent. Weicht bei den Vorsorgeuntersuchungen etwas vom Normalen ab, so wird die Hebamme dies erkennen und empfiehlt dann den Besuch bei einem Gynäkologen. Die Vorsorge findet bei uns in der Praxis statt. Grundsätzlich kann sie nur von der Hebamme, nur vom Arzt oder auch im Wechsel zwischen beiden erfolgen. Die Vorsorge beinhaltet dabei die Kontrolle des Wachstums des Kindes, Blut- und Urinuntersuchungen und Zeit für Hilfe bei Beschwerden sämtlicher Art.

Zur Schwangerenvorsorge gehört nicht nur der rein medizinische Vorgang, denn als Hebammen beziehen wir auch psychologische und soziale Aspekte in Ihre Betreuung mit ein. Wenn Sie Beschwerden in Ihrem Schwangerschaftsverlauf haben können Sie Ihre Hebamme telefonisch erreichen.

Egal ob mit Partner oder als Solo-Mutter möchten wir Ihnen eine gute Vorbereitung ermöglichen, damit Sie sich umfassend auf die Geburt Ihres Kindes einstellen können.

Die Kurse beinhalten die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Stillen, Elternsein und Neugeborenenpflege. Sie sollen Ihnen in Hinblick auf die Geburt und die Zeit danach Entspannungs-, Wahrnehmungs- und Partnerübungen sowie Atemtechniken vermitteln.

Die Kurse finden 1x pro Woche an sieben Abenden oder an einem Wochenende statt.
Wir bieten außerdem spezielle Geburtsvorbereitungskurse für Frauen und Paare an, die schon Eltern sind.

Soll ihr Baby zu Hause oder in der Klinik geboren werden?

Die meisten werdenden Eltern entscheiden sich für eine Geburt in der Klinik und werden dort von den Kreißsaalhebammen im Schichtdienst betreut. Daher passt es gut, dass alle Hebammen unserer Praxis zur Zeit ausschließlich für die Schwangerenvorsorge und Wochenbettbetreuung zur Verfügung stehen.

aktuelle Kurstermine unter www.tararoedel.de

• 1.Hilfe Kurs für werdende Eltern
• 1.Hilfe für Kinder
• Gesunder Babyschlaf

neuer Kurs am 11. Juni 2023 10-14:30

Wenn Sie mit Ihrem Baby zu Hause angekommen sind, haben Sie – auch nach einem Kaiserschnitt – bis zu 12 Wochen nach der Geburt Anspruch auf Hebammenhilfe.

Ihre Hebamme wird Sie nach der Geburt zu Hause besuchen, denn das Stillen, die Zeichen der Rückbildung der Gebärmutter, das erste Babybad und die Umstellung des Familienlebens sind wichtige Themen.

Wenn Sie nach 12 Wochen Stillprobleme oder Fragen zur Beikost haben, können Sie sich während der gesamten Stillzeit an Ihre Hebamme wenden.

Nach ca. 8 Wochen können sie mit der Rückbildungsgymnastik in unserer Praxis beginnen. Für die Terminabsprache rufen Sie entweder in der Hebammenpraxis während unserer Sprechzeiten an oder fragen Ihre Hebamme.

Mutterschaft ist ein Wendepunkt im Leben einer Frau

Spezielle Hebammenbegleitung bei
Angst vor der Geburt
belastende Geburts- oder andere Erfahrungen
ambivalente Gefühle zur Schwangerschaft, Schuldgefühle
wenig Kontakt zum Kind im Bauch
Symptome wie Schlafprobleme, Verstimmung, immer wieder an bestimmte Situationen denken müssen
Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, kreisen um die letzte Geburt

Schwangere und Wöchnerinnen mit oben genannten Belastungen, die regulär von einer anderen Hebamme betreut werden, biete ich in Absprache mit ihrer Hebamme ebenso Termine zur Hilfeleistung als Kassenleistung an.
Meine Arbeit als Hebamme beinhaltet keine Psychotherapie und ersetzt diese auch nicht.

Betreuung als Heilpraktikerin für Psychotherapie:
Sind sie nicht Schwanger oder im Wochenbett und suchen Unterstützung oder Therapie zu oben genannten oder folgenden Themen, können sie sich an mich als Heilpraktikerin für Psychotherapie richten.
Ich arbeite mit den Methoden des Somatic Experiencing, einer Methode zur Bewältigung von Stress, Belastung und Trauma.

Mutterschaftskrisen
Frauen- und Familienthemen
meistern von Lebensveränderungen, Übergangszeiten, Krisenzeiten
Stressregulation
Grenzen kennen lernen und setzten
Identitätsfragen-wer bin ich als Mutter, Frau,…

weitere Informationen auf meiner Homepage
www.hebamme-rania-stegmaier.de

Telefon oder SIGNAL: 0171 6369112 hebammerania@email.de

Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir (in einem Tragesystem) und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

freitags 9:30-10:30Uhr und 11:00-12:00Uhr

2-wöchentliches Treffen in der Hebammenpraxis für Babies (bis zu 1Jahr) und deren Eltern
mit einer Hebamme unseres Teams
Wir bieten gemütlichen Raum für Austausch, Zuhören, Kontakte knüpfen, Fragen rund ums Kind im ersten Lebensjahr, Stillen und Ernähren, mit Hebammenberatung
Offene Gruppe

NEU ab 11.1.2023 jeden 2.Mittwoch in den geraden Kalenderwochen 11:00-12:00Uhr
Bitte über den Kurskalender anmelden!
Bei Nichterscheinen bitte absagen per Mail: hebammenpraxis-heviana@web.de
Kosten 5,-Euro
Aktuelle Corona - Hygieneregeln:
FFP2 Maske beim Betreten der Praxis, Covidtest erwünscht, Kommt ohne Erkältungssymptomen oder Unwohlsein und Fieber

Die Ernährungsberatung erfolgt mit mir ganz entspannt bei einem Kaffee oder Tee.
Wir sprechen nicht darüber, warum Gemüse gesund ist, sondern warum Gemüse nicht in deinen
vollgepackten Alltag passt. Wir wenden die Methoden der Ernährungspsychologie an und suchen
nach einer individuellen Lösung für dich.
Spare deine Zeit bei den Recherchen nach der richtigen Ernährung für dich.

Mögliche Anliegen:

• Essverweigerung, Appetitlosigkeit bei Kindern
• Untergewicht, Übergewicht
• Diabetes
• Vegetarismus, Veganismus
• Wohlfühlgewicht erreichen
• Wohlbefinden und Vitalität steigern
• Regeneration fördern

Erstgespräch 60Euro (45 Minuten)

Babymassagekurs

• für Babys ab einem Alter von 8 Wochen

• die Massage, dient der Entspannung des Babys, fördert die körperliche und geistige Entwicklung und stärkt die Mutter- Kind-Bindung

• Kosten für 5 Termine 70 Euro

BeckenbodenYoga ist ein ganzheitliches Training, das entspannt und gleichzeitig kräftigt.
In diesem 8-wöchigen Kurs lernst Du Deinen Beckenboden kennen, ihn zu entspannen, nachhaltig zu kräftigen und zu stabilisieren. Dieses ganzheitliche Training ist sowohl für Frauen im Anschluss an die Rückbildung geeignet, als auch bei bestehenden Problemen nach der Geburt oder wenn Du älter bist.
Er ersetzt keine therapeutischen Maßnahmen, ist aber eine hervorragende Möglichkeit, eigenverantwortlich und selbstwirksam zu üben und die innere Balance wiederzufinden.
Ein entspannter und kraftvoller Beckenboden reagiert flexibel auf alle Anforderungen im Alltag.
Probiere es aus und investiere in Deine Gesundheit.
8 Termine über 75 Minuten
Kursgebühr: 130 Euro

FIT MIT BABY
Training zusammen mit deinem Baby (3 Monate-1 Jahr)
Dein Baby und Du nehmt euch gemeinsam eine Auszeit. Du widmest deinem Körper
Aufmerksamkeit, indem du bei einem aufbauenden Training mitmachst und ins Schwitzen
kommst.
Dein Kind erschafft sich neue Eindrücke von dem gemütlichen Kursraum, erkundet die
neuen Spielsachen und wird immer wieder ins Training mit integriert.
Die Inhalte
• Beginne die Reise zu deiner Wohlfühlform
• Intervalltraining mit hohem Energie-Verbrauch
• „Nachbrenneffekt“ garantiert
• Bauch, Beine und Po Training
• mitreißende Musik
• wir schließen ab mit glücklichen Mamas und glücklichen Babys

“Wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, können wir uns auch nicht
angemessen um andere kümmern.“

Für die mentale Gesundheit der Mama ist es wichtig, dass die eigenen Bedürfnisse nicht
an Wichtigkeit verlieren. Setze dich einmal die Woche an erste Stelle und tue etwas, was
sich sofort gut anfühlt. Lass dich durch die Musik anstecken und in die Welt der
Bewegungen mitreißen.
Setze dich einmal die Woche an erste Stelle.
Du wirst staunen, wie effektiv du gemeinsam mit deinem Kind trainieren kannst.

Infos für Mamas
Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der
Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.
Details
Ab wann: September 2023
Zeit: Freitag, 11:00-12:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 8er-Karte 120,- Euro
Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs. Fehlstunden können nachgeholt
werden.
Kursleitung: Valeria Filatow
Anmeldung: per Mail valeria.filatow@gmail.com

In diesem Kurs lernst Du, wieder im eigenen Körper anzukommen und deine innere Balance zu finden. Du kräftigst Deine Muskulatur, stabilisierst Deinen Beckenboden und nimmst Dir Zeit für Atem und Geist, um auch hier wieder Deine Mitte zu finden.
Ganz individuell und angemessen baust Du Deine Kraft auf und lernst, wieder Dir selbst zu vertrauen.
Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Neue Kurse ab Mai 2023
Dienstag 14 - 15:00 (mit Kind)
Mittwoch 19:30 - 20:30 (ohne Kind)
mehr Infos auf der Homepage www.petrayoveda.com

Rückbildungsgymnastik ab 8 Wochen nach der Geburt mit Baby
7 Wochen
Kosten tragen die gesetzlichen Krankenkassen

Du interessierst dich für Stoffwindeln und möchtest dein Kind möglichst natürlich und nachhaltig wickeln?
Dann komm zu meinem Workshop - in einer kleinen Gruppe erzähle ich euch alles über die verschiedenen Systeme, das Waschen und Lagern und wir probieren viel gemeinsam aus.

Vivien Schwager Stoffwindelberatung Wollig Verliebt

nächster geplanter Kurs am 14.September 2023, 14:45 - 17:15

Anmelden kannst du dich unter:
www.wollig-verliebt.de
oder unter Whatsapp

FIT FOR BIRTH
Schwangerensport

Eine Schwangerschaft ist eine körperliche Ausnahmesituation mit der Geburt als Höhepunkt. Lass dich von mir an die Hand nehmen und deinen Körper für diese besondere Zeit vorbereiten.

Du trainierst deine Beine-Po-Region.
Dein Beckenboden wird mit trainiert.
Du wirst körperlich auf die Geburt vorbereitet.
Du kommst nach der Geburt schneller in Form.
Du trainierst gezielt und effektiv.

Dieses Training bereitet dich körperlich auf die Geburt und auf die Zeit danach vor.
Dafür ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und deine Muskulatur zu aktivieren.

Lass dich durch ansteckende Musik mitreißen und tauche ein in die Welt der Bewegungen. Du wirst staunen, wie schnell du dich nach 1 Stunde ausgepowert und glücklich fühlen kannst.

Info für Mamas:
Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 12. SSW bis zur 38. SSW möglich.

Details
Zeit: Montag 19 - 20Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 8er-Karte - 120,- Euro

Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs. Fehlstunden können nachgeholt werden.

Kursleitung: Valeria Filatow
Anmeldung: per Mail valeria.filatow@gmail.com

Einmalig 120 Euro (8Wochen à 1 Stunde), es ist ein fortlaufender Kurs, Fehlstunden können nachgeholt werden.

Yoga in der Schwangerschaft bei Grit Grothe
Wann: Dienstag 16:15 - 17:15
Kosten: 15Euro einzeln / 5x65Euro